af admin | feb 3, 2023 | Stress håndtering
Som en kommende mor kan det være normalt at opleve følelsesmæssig stress under graviditeten. Mens nogle stressfaktorer er uundgåelige, kan det være afgørende at håndtere stress og undgå langvarige negative konsekvenser for både mor og barn. I denne artikel vil vi...
af admin | feb 3, 2023 | Mindfullness
Meditation er en praksis, der har mange fordele for vores mentale og fysiske sundhed. Men hvornår er det bedste tidspunkt at meditere for at få mest ud af sin praksis? I denne artikel vil vi tage en dybdegående gennemgang af de bedste tidspunkter til meditation og...
af admin | feb 3, 2023 | Stress håndtering
Rygsmerter kan skyldes en række forskellige faktorer, herunder skader, dårlig kropsholdning og aldersrelaterede ændringer. Men vidste du, at stress også kan være en mulig årsag til rygsmerter? I denne artikel vil vi undersøge sammenhængen mellem stress og rygsmerter...
af admin | feb 3, 2023 | Bliv gladere
At tage ting personligt kan føre til stress, utilfredshed og negative følelser. Derfor er det vigtigt at lære at undgå at tage ting personligt. Her er nogle gode råd til, hvordan du kan undgå at tage ting personligt: Forstå, at andre menneskers handlinger ikke er en...
af admin | feb 3, 2023 | Mindfullness
Mindfulness og meditation er begge praksisser, der kan hjælpe med at reducere stress og øge dit velvære. Mens mindfulness fokuserer på at være tilstede i nuet og opmærksom på dine fysiske omgivelser og kropsreaktioner, har meditation fokus på at opnå en dyb tilstand...
