Angst relateret
Vores selvhjælpsblog omhandler emnet angst og giver læseren en dybere forståelse af, hvad angst er, hvordan det påvirker en persons liv, og hvordan man kan håndtere det.
Erotik og Mental Sundhed: En Holistisk Tilgang til Velvære
Erotik og mental sundhed er to aspekter af menneskets velvære, der ofte er tæt forbundet, men som desværre ikke altid bliver behandlet som sådan. Mens erotik normalt associeres med fysiske fornemmelser og seksuel tilfredsstillelse, spiller det også en væsentlig rolle...
5 Vitaminer mod stress og angst
Vitaminer mod stress og angst kan have en betydelig indvirkning på både kroppen og sindet. Det kan føre til en række forskellige fysiske og psykiske symptomer, såsom søvnløshed, koncentrationsbesvær, muskelspændinger og en følelse af uro og bekymring. Heldigvis er der...
Hjælp til angst: Hvad er det, og hvad kan jeg gøre?
Angst er en almindelig mental tilstand, der kan påvirke mennesker i alle aldre. Det kan have en betydelig indvirkning på ens daglige liv og trivsel. Heldigvis er der flere måder at få hjælp til angst på. Denne artikel udforsker forskellige metoder,...
Panikanfald: En Guide til “Hvordan man håndtere Panikanfald”
Panikanfald kan føles som en voldsom orkan, der tager pusten fra én og river en med i en ustyrlig strøm af frygt og uro. Men selv i den mørkeste storm er der lys og håb. Der er metoder og teknikker, der kan hjælpe én med at overvinde panikanfald og bekæmpe angst og...
Helbredsangst: En Guide til at overvinde frygten for sygdom
Helbredsangst kan føles som en uendelig labyrint af frygt og bekymringer, der tager magten over ens liv og lykke. Det er en psykisk lidelse, der kan påvirke en persons dagligdag og generelle velvære på en negativ måde. Frygten for at have en alvorlig sygdom kan føles...
Hvordan man kan hjælpe en pårørende til angst – En Guide til pårørende
At være pårørende til angst kan være en følelsesmæssig rutsjebanetur. Det kan føles så overvældende og forvirrende at forstå, hvordan angst kan påvirke en voksen person, og hvordan man bedst kan hjælpe dem med at tackle deres angst. Men det vigtigste er at huske på,...
Substansmisbrug: En dybdegående Guide
Substansmisbrug er en alvorlig sygdom, der påvirker millioner af mennesker over hele verden. Det er en afhængighed af en eller flere stoffer, såsom alkohol, narkotika eller medicin, der kan føre til alvorlige fysiske, følelsesmæssige og sociale konsekvenser. Hvad er...
Misbrug, trauma og mental sundhed for kvinder
Mental sundhed er en væsentlig del af den overordnede trivsel for alle mennesker, men det er specielt vigtigt for kvinder, da de ofte står over for unikke udfordringer og stressorer. Misbrug og trauma kan have alvorlige virkninger på mental sundhed, men heldigvis er...
Coronavirus Angst: Hvordan man håndterer angst i en pandemi
COVID-19 har ført til en øget bekymring og angst hos mange mennesker verden over. Pandemien har ændret vores daglige liv drastisk, og det kan være svært at håndtere den nye normal. Men der er ting, du kan gøre for at hjælpe dig med at tackle din angst. Årsager til...
Angst efter fødsel: En usynlig lidelse, der kan påvirke nye mødre
Efterfødselsangst er en alvorlig, men ofte overset lidelse, der kan påvirke mange nye mødre i de første måneder efter fødslen. Selv om det er en normal del af den emotionelle rejse, som mange nye mødre går igennem, kan det være en udfordring at tackle....
Positive bekræftelser til reduktion af stress
At gentage positive bekræftelser kan virke som en lille ting, men det kan have en stor indvirkning på vores mentale helbred og trivsel. Det kan være så simpelt som at gentage udsagn som "Jeg er stærk" eller "Jeg er i stand til at klare udfordringer", når vi føler os...
11 effektive tips til at håndtere en angsttilstand
Angstlidelser er en af de mest almindelige mentale sundhedsproblemer i verden, og kan påvirke mennesker i alle aldre og samfundslag. Der er mange måder at håndtere angst på, og nedenfor er 11 effektive tips, der kan hjælpe dig med at få bedre kontrol over dine...
Mennesker med de stille stemmer har de mest voldsomme sind
AnxietyUK har offentliggjort en interessant artikel om mennesker med stille stemmer og deres voldsomme sind. Mange mennesker oplever angst og panikangst, og det kan være svært at tackle. Men nogle gange er det de mennesker med de stille stemmer, der har de mest...
Angst for tandlæge: En Guide til et stressfrit besøg
Mange mennesker oplever angst eller frygt, når de tænker på at besøge tandlægen. Dette kan føre til at man undgår at gå til tandlæge, hvilket kan have alvorlige konsekvenser for ens tænder og mundhygiejne. Heldigvis er der måder at overvinde denne frygt og få en...
Hypnose mod angst: En effektiv behandlingsmetode
Angst er en almindelig lidelse, der påvirker millioner af mennesker verden over. Det kan være en kilde til stor stress og ubehag, og mange mennesker søger løsninger for at håndtere deres angstsymptomer. En af de behandlingsmetoder, der har vist sig at være effektiv,...
Fiskeolie fordele: Fordele ved at tage fiskeolie til dit helbred
DHA er en vigtig type omega-3 fedtsyre, der findes i hjernen, øjnene og hjertet. Mange undersøgelser har vist, at tage DHA kan have mange sundhedsmæssige fordele, herunder at forbedre hjernens funktion, styrke øjnene og beskytte mod hjertesygdomme. Fiskeolie kaldes...
Hjertetilfælde vs. Panikanfald – En sammenligning
Hjertetilfælde og panikanfald kan være svære at skelne, da begge kan forårsage symptomer som hjertebanken, svedtendens og åndenød. Imidlertid er der nogle markante forskelle mellem de to tilstande, og det er vigtigt at vide, hvordan man kan identificere dem for at få...
Isbad Hjemme: Fordele ved at have Isbad Hjemme
Du burde overveje isbad hjemme, hvis du er interesseret i at forbedre din mentale sundhed. Isbad hjemme kan have en betydelig indvirkning på din mentale sundhed og velvære. Mange mennesker oplever stress og angst i deres daglige liv, og isbade kan være en effektiv...