At gentage positive bekræftelser kan virke som en lille ting, men det kan have en stor indvirkning på vores mentale helbred og trivsel. Det kan være så simpelt som at gentage udsagn som "Jeg er stærk" eller "Jeg er i stand til at klare udfordringer", når vi føler os...

Angstlidelser er en af ​​de mest almindelige mentale sundhedsproblemer i verden, og kan påvirke mennesker i alle aldre og samfundslag. Der er mange måder at håndtere angst på, og nedenfor er 11 effektive tips, der kan hjælpe dig med at få bedre kontrol over dine...

AnxietyUK har offentliggjort en interessant artikel om mennesker med stille stemmer og deres voldsomme sind. Mange mennesker oplever angst og panikangst, og det kan være svært at tackle. Men nogle gange er det de mennesker med de stille stemmer, der har de mest...

Angst er en almindelig lidelse, der påvirker millioner af mennesker verden over. Det kan være en kilde til stor stress og ubehag, og mange mennesker søger løsninger for at håndtere deres angstsymptomer. En af de behandlingsmetoder, der har vist sig at være effektiv,...

DHA er en vigtig type omega-3 fedtsyre, der findes i hjernen, øjnene og hjertet. Mange undersøgelser har vist, at tage DHA kan have mange sundhedsmæssige fordele, herunder at forbedre hjernens funktion, styrke øjnene og beskytte mod hjertesygdomme. Fiskeolie kaldes...

Hjertetilfælde og panikanfald kan være svære at skelne, da begge kan forårsage symptomer som hjertebanken, svedtendens og åndenød. Imidlertid er der nogle markante forskelle mellem de to tilstande, og det er vigtigt at vide, hvordan man kan identificere dem for at få...